Sophrologue
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Secteurs d'application
Des séances personnalisées
La sophrologie dans un objectif de démarche personnelle
Vous souhaitez retrouver un équilibre global (physique et psychique)?
Il est peut-être temps de consulter une professionnelle. Mes séances de sophrologie aident les personnes à développer une attitude positive et à mieux gérer les évènements face aux épreuves de la vie.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour savoir comment je peux vous aider.
La sophrologie et le sport
Chez le sportif, l'entraînement physique est important mais la préparation mentale est déterminante.
En utilisant des techniques de visualisation positive, des exercices axés sur la respiration et la perception corporelle, la pratique de la sophrologie contribue à la performance du sportif en l'aidant à :
- améliorer la concentration
- renforcer la confiance en soi
- gérer le mauvais stress et la pression
- gérer les émotions
- surmonter la défaite
- améliorer la technique
La sophrologie aide également à la récupération
Contactez-moi et nous mettrons en place un programme adapté à votre pratique et à vos objectifs
La Sophrologie au sein de l'entreprise
Proposée au sein de l'entreprise, la sophrologie est un moyen de prévention du burn out en aidant à la bonne gestion de la pression liée aux exigences et aux contraintes professionnelles.
Le salarié vit sa situation plus positivement et il en découle une meilleure ambiance et une dynamique retrouvée dans l'entreprise.
La sophrologie aide le salarié:
- à gérer le facteur émotionnel
- à replacer les évènements dans leur réalité objective
- à prévenir les risques de maladie grâce à une meilleure gestion du stress
- à mieux gérer les priorités
Prenez contact avec moi et nous verrons ensemble comment mettre en place des séances au sein de votre entreprise.
La sophrologie vous accompagne tout au long de votre cursus scolaire
Tout au long de nos études, nous sommes soumis à différentes échéances qui peuvent être source d'angoisse.
La sophrologie accompagne les élèves et les étudiants pour augmenter leur chance de réussites en leur apprenant à :
- gérer le stress
- gérer les émotions
- augmenter les capacités de concentration
- améliorer la confiance en soi
Contactez-moi dès aujourd'hui pour mettre toutes les chances de votre côté. Je vous accompagnerai dans la préparation de cette échéance importante.
La sophrologie comme soutien dans l'accompagnement d'un proche malade
Lorsqu'un de nos proches est atteint d'une maladie de type Parkinson ou Alzheimer, les habitudes sont bouleversées. Les attentions se portent vers la personne malade tandis que l'aidant est oublié. Pourtant, chaque jour, il faut faire face à de nombreuses difficultés. Contraint de gérer seul le quotidien, le risque d'épuisement est important.
En tant qu'aidant, la sophrologie vous permettra :
- de bénéficier de moments de répit indispensables pour accompagner durablement votre proche dans la maladie
- de lâcher prise pour retrouver de l'énergie
- d'évacuer les tensions sources de fatigue
- de gérer les émotions
- de déculpabiliser
- de bénéficier d'une écoute attentive, dépourvue de tout jugement
Rompez l'isolement et prenez soin de vous. Prenez ce temps pour vous. Contactez-moi et nous trouverons un rendez-vous en fonction de vos contraintes.
La Sophrologie comme soutien dans la maladie
Lors de maladies graves de longue durée ou de douleurs chroniques, la souffrance physique et mentale peut être difficile à supporter.
La sophrologie, en complément des traitements médicaux mis en place, vous apporte un soutien en vous aidant à :
mieux gérer la douleur
améliorer la résistance psychique
profiter de moments de répit et de détente
gérer le stress
gérer les angoisses
Prenez contact avec moi et nous verrons de quelle façon nous pouvons mettre en place des séances.