Soyez la personne que vous êtes au plus profond de vous-même
Vivez pleinement
Explorez votre potentiel
Inès CINOTTI
Sophrologue
Coach en développement personnel
Je vous accompagne dans votre démarche pour aller vers une vie plus épanouie.
Trouvez le bon équilibre physique, psychique et émotionnel pour tendre à plus de sérénité.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie associe exercices corporels, respiration, relaxation. et visualisation positive. C'est une méthode douce, brève et non tactile qui amène à une meilleure compréhension de soi.
Elle permet la prise de conscience pour aller vers plus de bien-être et de positif pour un quotidien plus apaisé.
Le corps et le mental sont liés et pour se sentir bien, ils doivent fonctionner en harmonie.
Ce que le mental ne peut extérioriser, le corps l'exprime et inversement, le mental traduit les souffrances physiques.
La sophrologie permet l'alliance du physique et du psychique.
La sophrologie est une démarche personnelle qui résulte d'une volonté de changement.
La sophrologie pourquoi ?
La sophrologie vous aide à mieux vivre au quotidien en vous accompagnant dans les différentes étapes de votre vie.
- gestion du stress et des émotions
- éviter la surcharge mentale
- préparer une échéance importante
(un examen, une compétition sportive, une intervention médicale...)
- valoriser l'image de soi
- optimiser son potentiel
- améliorer la confiance en soi
- gestion de la douleur
- amélioration du sommeil
La sophrologie pour qui ?
La sophrologie s'adresse à toute personne soucieuse de mieux se connaître, d'améliorer ses capacités, d'accroître son potentiel dans l'objectif de développer une personnalité harmonieuse.
Elle vous accompagne tout au long de votre vie et dans tous les domaines :
- personnel
- professionnel
- scolaire
- sportif
- accompagnement d'un proche malade
- dans la maladie