Mes accompagnements

Vous souhaitez retrouver un équilibre global (physique et psychique)?
Face aux épreuves de la vie, les séances de sophrologie vous aideront à développer une attitude plus positive et à mieux gérer les évènements. Je vous accompagne dans la gestion de votre quotidien en vous permettant d'alléger la charge mentale et le surmenage pour donner le meilleur de vous-même.

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Chez le sportif, l'entraînement physique est important mais la préparation mentale est déterminante. 

​En utilisant des techniques de visualisation positive, des exercices axés sur la respiration et la perception corporelle, la pratique de la sophrologie contribue à la performance du sportif en l'aidant à : 

- améliorer la concentration

- renforcer la confiance en soi

- gérer le mauvais stress et la pression

- gérer les émotions

- surmonter la défaite

- améliorer la technique

- mieux récupérer après l'effort

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Tout au long de nos études, nous sommes soumis à différentes échéances qui peuvent être source d'angoisse.

J'accompagne les élèves et les étudiants pour augmenter leur chance de réussites en les aidant à :

- gérer le stress

- gérer les émotions 

- augmenter les capacités de concentration 

- améliorer la confiance en soi

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Proposée au sein de l'entreprise, la sophrologie est un moyen de prévention du burn out en aidant à la bonne gestion de la pression liée aux exigences et aux contraintes professionnelles.

J'accompagne le salarié à : 

- gérer le facteur émotionnel

- replacer les évènements dans leur réalité objective

- à prévenir les risques de maladie grâce à une meilleure gestion du stress

- à mieux gérer les priorités​

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Lorsqu'un proche est atteint de troubles cognitifs (type Alzheimer), les habitudes sont bouleversées. Les attentions se portent vers la personne malade tandis que l'aidant est oublié. Pourtant, chaque jour, il faut faire face à de nombreuses difficultés. Contraint de gérer seul le quotidien, le risque d'épuisement est important.

En tant qu'aidant, je vous accompagne pour vous permettre : 

- de bénéficier de moments de répit indispensables pour accompagner durablement votre proche dans la maladie

- de lâcher prise pour retrouver de l'énergie

- d'évacuer les tensions sources de fatigue

- de gérer les émotions 

- de déculpabiliser

- de bénéficier d'une écoute attentive, dépourvue de tout jugement

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Lors de maladies graves de longue durée ou de douleurs chroniques, la souffrance physique et mentale peut être difficile à supporter.

La sophrologie, en complément des traitements médicaux mis en place, vous apporte un soutien.

Je vous accompagne en vous  aidant à :

- mieux gérer la douleur

- profiter de moments répits et de détente

- gérer le stress lié à la maladie

- gérer les émotions